Heute startet nicht nur der 23T Happy Birthday Kalender. Ich habe mir für diesen Monat und nächsten Monat viel vorgenommen und zwar ein Home Workout mehrmals die Woche. Ich starte wieder voll durch und nach einer so langen Trainingspause ist es kein Zuckerschlecken, das kann ich euch sagen. Gemeinsam mit Powerinsole habe ich nicht nur ein richtig tolles Gewinnspiel (am Ende des Beitrages) für euch, sondern darf euch zeigen, wie ihr die Powerinsole optimal in euren Alltag integrieren könnt.

Die nächsten 5 Wochen stehen für mich voll im Zeichen von wieder „Fit werden“. Die ersten 90 Tage nach meiner Geburt hab ich meinem Körper vor allem eines gegönnt: viel Ruhe! Als frisch gebackene Mama muss ich fast lachen, wenn ich das Wort Ruhe in den Mund nehme. Damit meine ich einfach, ich habe meinem Körper keine schweren körperlichen Aktivitäten zugemutet. Doch langsam aber doch, habe ich den Drang wieder etwas an meiner körperlichen Fitness zu ändern, denn jede kleine Anstrengung fühlt sich schrecklich an. Ich bin sofort müde und schlapp. Diese unerwartete, lange Zeit, in der wir jetzt vermehrt zu Hause sind, bietet sich daher perfekt an, an meiner Fitness zu arbeiten und meinen Körper langsam wieder in Schwung zu bringen. Meine #MOMFITChallenge startet übrigens am Freitag mit einem Live Talk mit der lieben Alex. Sie ist eine absolute Powerfrau, Mama & Personal Trainerin und ich freue mich schon, sie euch in meinem Instagram Live Talk vorzustellen! – ich hoffe ihr seid mit dabei! Die Uhrzeit für den Live Talk zum Thema Sport nach der Geburt, Rückbildung, worauf muss man achten, wie fängt man an usw. poste ich heute noch in meine Instagram Stories!

Powerinsole für’s Home Workout, den Alltag & Unterwegs

Vor genau 1,5 Jahren bin ich auf die Powerinsole auf Empfehlung meiner damaligen Arbeitskollegin aufmerksam geworden. Wir waren gerade dabei die letzten Vorbereitungen für unserer Weltreise zu treffen und die Powerinsole kam dann mit auf die Packliste. Im Nachhinein bin ich wahnsinnig froh, dass wir diese zwei kleinen Gelpads dabei hatten. Wir waren so viel auf den Beinen, haben zahlreiche Wanderungen gemacht und sind super viele Kilometer während unseren Städtetrips gelaufen. Dank der Powerinsole haben wir uns nie schlapp gefühlt – im Gegenteil wir haben uns auch nach anstrengenden Tagen richtig gut gefühlt. Wir hatten sie fast 7 Monate in Verwendung, bevor ich meine dann leider in irgendeinem Hotel in Hawaii liegen gelassen hab. Zurück in Österreich haben wir uns dann ein neues Paar geholt.

Was ist die Powerinsole?

Die Powerinsole ist ein Gelpad mit integriertem Chip. Auf diesem Chip werden Informationen gespeichert, die mit Hilfe eines von Powerinsole entwickleten Systems direkt an unsere Zellen geschickt werden und diesen helfen effizienter zu arbeiten. Ihr kennt bestimmt eine Magnetresonanzanwendung oder –therapie, oder? Die Funktion der Powerinsole kann damit verglichen werden!

Die Powerinsole klebe ich mir übrigens in alle meine Schuhe. Zum Sport kommt sie in die Laufschuhe und im Alltag z.b. in meine Boots oder Sneaker. Dadurch, dass sie in der Waschmaschine gewaschen werden kann, klebt sie sofort wieder und hält sie wahnsinnig lange und kann immer wieder verwendet werden.

Wofür braucht man diese?

Für mich war ein intensiver Spaziergang mit Steigung bereits anstrengend und ich hab nach der langen Pause durch die Schwangerschaft und Geburt nach den ersten Trainings jetzt sofort Muskelkater bekommen. Seit ich nun wieder die Powerinsole regelmäßig verwende, merke ich den Unterschied wieder extrem. Trage ich die Powerinsole mehrere Stunden pro Tag, bekomme ich deutlich weniger Muskelkater und Verspannungen.

Wie lang kann ich die Powerinsole verwenden?

Vom Hersteller wird empfohlen, die Powerinsole so lange wie möglich am Tag zu tragen, denn so könnt ihr optimale Effekte erzielen und ich muss dem Recht geben. Je länger ich sie untertags trage, desto besser fühle ich mich allgemein. Auch in der jetzigen Zeit, in der ich Zuhause kaum Schuhe trage, gebe ich mir die Powerinsole in die Socken rein. Studien zeigen übrigens, dass der postive Effekt auf den Körper bereits nach 60 Minuten messbar ist.

Für viele Stunden vorm Laptop trage ich außerdem das Powerinsole Shirt, dass mir hilft meine Schulter-, Nacken-, und Rückenmuskulatur zu entspannen und mich besser zu konzentrieren. In meinem Selbsttest habe ich gemerkt, das ich deutlich weniger Verspannungen in diesen Bereichen habe und die Konzentration beim Arbeiten ist auch viel besser, obwohl mich mein kleiner Zwerg oft ablenken möchte. Viele, die mir bereits länger auf Instagram folgen, wissen, dass ich häufig Kopfschmerzen habe und diese oft von Verspannungen im Nackenbereich kommen. Seit ich das T-Shirt auch oft im Alltag trage haben sich die Verspannungen außerdem drastisch reduziert. Ich bin ein großer Fan und kann euch die Powerinsole Produkte sehr empfehlen. Daher hab ich für euch auch gleich nach einem Rabattcode gefragt.

Mit dem Code 23timezones bekommst du ab sofort -20% Rabatt auf deine Powerinsole Produkte im Onlineshop.

(werbung | Gewinnspiel |in Kooperation mit Powerinsole)